Tag Archives food

Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami z dodatkiem fety

by

Dziś przychodzę do Was z przepisem na zdrowy, pożywny i przepyszny obiad.  Jego plusem jest również prostota i szybkość przygotowania :) Co więc dziś proponuję? Kaszę gryczaną z kurczakiem i warzywami z dodatkiem fety.  Jak wspomniałam to danie jest bardzo pożywne i zdrowe, gdyż jego podstawą jest chude mięso drobiowe, które dostarcza nam dużo energii przy ...

Zdrowa kaloria!

by

Początek Nowego Roku przyniósł ze sobą mroźne, zimowe dni i coraz chętniej sięgamy po ciepłe napoje, do których przegryzamy coś słodkiego. Jak więc wybrać zdrową alternatywę dla kupnych ciastek, czy czekoladek? Dziś pokażę Wam niezwykle prosty przepis na domowe ciasteczka owsiane. Nie dość, że są pyszne, zdrowe to jeszcze zawierają w sobie sporo błonnika, co powoduje że są bardzo pożywne!

Kawa kawie nie równa

by

Dzisiejszy post jest dla kawoszy, zwłaszcza tych kawoszy na diecie 😉 Pewnie niektórych z Was zdziwi, że ulubione przez nas napoje kofeinowe mogą być prawdziwymi bombami kalorycznymi! Bombę kaloryczną z kawy czynią dodatki, które do niej dobierasz. Sama kawa z odtłuszczonym mlekiem bez cukru, to wciąż niewielki wydatek kaloryczny, ale dodaj do tego syropy, cukier, lody czy bitą śmietanę, dołóż kawałek ciasta i właściwie wykorzystałeś ponad połowę normy dziennej na kalorie.

Tajemnice metabolizmu & tricki żywieniowe

by

Nie ma na świecie sprawiedliwości. Nie ma sprawiedliwości również jeżeli chodzi o jedzenie, a co za tym idzie przybierania na wadze. Na pewno znacie jakąś szczęściarę, które je co chce i w ilościach, które mogłyby niejednej z nas wystarczyć na kilka dni, a nie tyje. Są też osoby, które po zjedzeniu sytej kolacji, czują jakby mięli kilogram więcej. Dlaczego stosując tę samą dietę, jedni szybciej gubią kilogramy, a u innych waga stoi w miejscu? Winę za to ponosi przemiana materii. A raczej jej tempo. Dzisiaj podzielę się z Wami tajemnicami metabolizmu i moimi trickami żywieniowymi.

Top5 – Czym zastąpić cukier?

by

Cieszę się, że mój pierwszy post z zakresu fit spotkał się miłym przyjęciem. Pisałyście o tym, że ciężko się zmobilizować i bardzo trudno zrezygnować z tych wszystkich pyszności, które są na wyciągnięcie ręki. Sama przechodząc na dietę byłam przekonana, że najbardziej będę tęskniła za fast foodami.. ale nie. Okazało się, że jestem uzależniona od cukru! Tak samo jak i większość ludzi, zupełnie nie zdająca sobie z tego sprawy, aż do momentu, gdy zechce go całkowicie odstawić.