Tag Archives fitness

Kawa kawie nie r贸wna

by

Dzisiejszy post jest dla kawoszy, zw艂aszcza tych kawoszy na diecie 馃槈 Pewnie niekt贸rych z Was zdziwi, 偶e ulubione przez nas napoje kofeinowe mog膮 by膰 prawdziwymi bombami kalorycznymi! Bomb臋 kaloryczn膮 z kawy czyni膮 dodatki, kt贸re do niej dobierasz. Sama kawa z odt艂uszczonym mlekiem bez cukru, to wci膮偶 niewielki wydatek kaloryczny, ale dodaj do tego syropy, cukier, lody czy bit膮 艣mietan臋, do艂贸偶 kawa艂ek ciasta i w艂a艣ciwie wykorzysta艂e艣 ponad po艂ow臋 normy dziennej na kalorie.

#FitGirl – od czego zacz膮膰?

by

Tak jak ju偶 Wam wspomnia艂am w poprzednim po艣cie, b臋d臋 chcia艂a skupi膰 si臋 troch臋 wi臋cej na zdrowszym trybie 偶ycia. Wszelkie moje rady, czy spostrze偶enia s膮 efektem w艂asnych do艣wiadcze艅, eksperyment贸w, pracy, przeczytanych ksi膮偶ek w danej tematyce czy artyku艂贸w w Internecie. Nie mam wykszta艂cenia ani w dziedzinie dietetyki, ani nie jestem trenerk膮 fitness. Niemniej jednak wierz臋, 偶e uda mi si臋 niekt贸rym z Was rozja艣ni膰 par臋 spraw. Ci臋偶ko jednak zacz膮膰 taki post, no bo od czego ? I w tym pytaniu tkwi sedno sprawy, wi臋c pierwsza notka b臋dzie o tym, od czego zacz膮膰 swoj膮 przygod臋 z si艂owni膮 i diet膮?