Zdrowa kaloria!

by

Początek Nowego Roku przyniósł ze sobą mroźne, zimowe dni, przez co coraz chętniej sięgamy po ciepłe napoje, do których przegryzamy coś słodkiego. Jak więc wybrać zdrową alternatywę dla kupnych ciastek, czy czekoladek? Dziś pokażę Wam niezwykle prosty przepis na domowe ciasteczka owsiane. Nie dość, że są pyszne, zdrowe to jeszcze zawierają w sobie sporo błonnika, co powoduje że są bardzo pożywne!

Składniki:

  • szklanka płatków owsianych błyskawicznych
  • 1-2 jajka
  • garść posiekanych orzechów włoskich,
  • 3 łyżki miodu,
  • siemię lniane – 2 łyżeczki
  • garść rodzynek (jeśli ktoś preferuje)

Przygotowanie:

Część płatków owsianych drobno posiekać, następnie dodać pozostałe płatki, orzechy, siemię lniane. Dokładnie wymieszaj suche składniki, następnie wbij do nich jajka i 3 łyżki miodu. Z takiej masy uformuj małe kuleczki, które rozłóż na blaszce do pieczenia. Następnie spłaszcz te kuleczki dłonią, dzięki czemu uformujesz ładny, okrągły kształt ciasteczek. Tak przygotowane ciasteczka włóż do rozgrzanego do 180°C piekarnika i piecz przez 15 minut.

 

Smacznego!

15 Responses
  • Alice
    January 6, 2017

    Wyglądają bardzo smakowicie, musze spróbować 🙂

  • Madelina
    January 6, 2017

    jeeej jak to smacznie wygląda 😉 muszę wypróbować ;p

  • Daria
    January 6, 2017

    Smakowicie wygląda! Uwielbiam takie ciastka. 🙂

    http://justdaaria.blogspot.com/

  • Sylwia
    January 6, 2017

    Bardzo smakowicie wygląda! Przepis także nawet przyjemny w wykonaniu – a to duży plus! 🙂

  • moda-eny
    January 6, 2017

    Smakowicie się prezentują 😉
    Pozdrawiam 😉

    http://www.moda-eny.blogspot.com

  • letsdolifestyle
    January 6, 2017

    would love to have this recipe in english. it looks really yummy. great pictures. love your blog as well as the theme.

  • Sarowly
    January 6, 2017

    mniam! wyglądają na zdrowe i pyszne

  • Czarna Kawa
    January 7, 2017

    siostra robi je na święta:)

  • malwina m
    January 7, 2017

    Mniam, ja lubię i robić i jeść takie ciasteczka!

  • Klaudia
    January 7, 2017

    Koniecznie muszę wypróbować! Zdrowie to podstawa!

  • Tijana
    January 7, 2017

    nice post and lovely blog 🙂

    http://itsmetijana.blogspot.rs/

  • aknezz
    January 8, 2017

    Dla mnie bez rodzynek poproszę 🙂

  • Beata
    January 8, 2017

    Ciasteczka wyglądają przepysznie 🙂

  • Dorotka
    January 8, 2017

    Wyglądają obłędnie ciekawe czy wyszłyby takie cudne mi bez jajek tylko z bananami. *.*

  • Ada - Glow Up
    January 9, 2017

    Uwielbiam tego typu słodkości. Do tego stopnia, że czasem to aż za dużo ich zjem 😉

What do you think?

Your email address will not be published. Required fields are marked *